在炎热的夏天，游泳安全是学校安全教育的一个热门话题。不了解相关知识会让学生溺水风险更大。今天，边肖将与您分享预防溺水的安全知识，仅供您参考！

目录

防溺水安全教育知识

预防溺水的安全要点

预防溺水下肢抽筋的知识

防溺水安全教育知识

如何保证游泳的健康安

(1)对于手脚抽筋的人，如果手指抽筋，可以用手握拳，然后用力掰开，快速做几次，直到抽筋消除；

(2)如果小腿或脚趾抽筋，先吸一口气浮在水面上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，用力向身体方向拉，同时将同侧的手掌按在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋肢体伸直；

(3)如果大腿抽筋，还可以用拉长抽筋肌肉的方法。

对于溺水者，除了积极自救外，还应积极进行陆上救援:

(1)若溺水者口鼻内有淤泥、杂草、呕吐物，应先清除，保持上呼吸道通畅；

(2)如果溺水者已经喝了大量的水，施救者可以单腿跪下，另一只腿屈膝，将溺水者腹部放在膝盖上，一手托住溺水者头部，另一只手背朝下压着他的嘴，将水排出；

(3)若溺水者昏迷、呼吸微弱或停止呼吸，应在上述处理后进行人工呼吸。溺水者可以仰卧，施救者可以一手捏住溺水者的鼻子，另一手托住其下巴，深呼吸，然后用嘴将空气吹入溺水者口中。吹完一口气，离开溺水者的嘴，同时松开捏着鼻子的手，用手按压溺水者的胸部，帮助其呼气。这样有规律的重复，每分钟14-20次左右，刚开始可以稍微慢一点，后期适当加速。

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预防溺水的安全要点

1.入水时不要太饿太饱。饭后一小时不能下水，以免抽筋；

2.入水前先试试水温。如果水太冷，就不要下水。

3.在江河湖海中游泳，必须有人陪伴，不能独自游泳；

4.下水前观察游泳环境。如果有危险警告，你不能在这里游泳。

5.不要在地理环境不清楚的峡谷里游泳。这些地方的水深浅不一，冰冷，水中可能有障碍物伤人，很不安全；

6.潜水前，确保此处水深至少3米，水下无杂草、岩石或其他障碍物。先用脚入水比较安全；

7.在海里游泳时，你应该与海岸线平行。游泳不熟练或体力不足者，不宜涉入深处。在海岸上做个记号，注意自己是否被冲得太远，及时调整方向，确保安全。

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预防溺水下肢抽筋的知识

游泳前一定要热身。

游泳前要考虑自己的身体状况。如果你太饱、太饿或太累，就不要游泳。

游泳前，在四肢上擦些水，然后跳入水中。不要马上跳入水中。

如果游泳时胸痛，可以用力按压胸部，等好转后再上岸。

腹痛的时候要上岸，最好喝点热饮或者热汤来保暖。

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